Conoce cuáles son las habilidades más importantes del coaching, que permiten trabajar en el presente de las personas y contribuir a obtener lo que necesitan.
El coaching ontológico es un proceso llevado a cabo por un coach profesional que ayuda a potenciar aquellos objetivos o metas que se encuentran “dormidos”; es decir, te brinda herramientas que luego incorporarás como hábitos para lograr lo que te propongas.
Pero como hemos visto en artículos anteriores, al ser el coaching una disciplina amplia que abarca otras tantas disciplinas, como la psicología; también son variados sus métodos y herramientas para desarrollar tu crecimiento personal.
- Preguntas poderosas: en el nuevo camino de evolución personal los viejos patrones se van deconstruyendo para dar paso a los nuevos; y es en ese camino que este tipo de preguntas te motivan a indagar más en tu interior. Claro está, que las preguntas poderosas, son iniciadas por tu coach pero también ten en cuenta que al ser un trabajo en conjunto, el 50 % de estos interrogantes van a partir de ti mismo en tu espacio de reflexión.
- Metáforas: este recurso es beneficioso en el coaching debido a que representa gráficamente aquellos problemas a resolver y aquellos objetivos que se quieren alcanzar, de una manera más significativa para el coachee.
- Silencio: aunque puede resultar una contradicción, el silencio es una de las estrategias más utilizadas dentro del coaching; la incomodidad que este genera es un espacio que invita a la meditación y al respeto por el espacio meditativo del otro que implica un aprendizaje,aunque no se verbalice el proceso por el cual se llegó al mismo.
- Rueda de la vida: esta herramienta es un clásico del coaching y consiste en una rueda que se divide entre los aspectos más importantes de tu vida y para los cuales debes pensar una puntuación que va del 1 al 10, siendo 10 la excelencia. Es una especie de gráfico de barras que constituye en una ayuda esencial para que puedas representar de un modo no tan abstracto, esas parcelas de tu vida que quieras mejorar.
- Programación neurolingüística: como pudimos ver con anterioridad, el lenguaje es un espacio fundamental en la vida del individuo porque a partir de allí construye su identidad, la de los otros y la del mundo que lo rodea. Para el coaching, es muy importante que no te desacredites a través del lenguaje ya que esta herramienta se basa en la conocida ley de atracción; es decir que si cambias la forma de ver las cosas, las cosas podrán cambiar de forma.
- Rapport: este método se basa principalmente en la comunicación, ya que establecer un vínculo entre coach y coachee es fundamental para indagar y reflexionar sobre aquello que se quiere modificar; implica una habilidad en la que el coach “habla” el mismo idioma del coachee estableciendo una conexión interpersonal que será muy beneficioso para ambos.
- Línea del tiempo: este ejercicio es muy sencillo ya que te permite observar aquellos acontecimientos que resultaron hitos en tu vida; es un panorama de tu biografía.
- Observación: en este caso el coach está atento a lo que se conoce como lenguaje corporal que muchas veces, incluso, es más claro que la verbalización de los conflictos y reflexiones.
- Técnica de visualización: este ejercicio ayuda al coachee a observarse a sí mismo en un espacio de felicidad e integridad, le permite imaginar distintos escenarios que le provoquen distintos estados de ánimo.
- Ejercicio de la silla vacía: aquí el coachee imagina a un otro sentado en la silla al cual desea transmitirle un mensaje importante; cuya puesta en palabras resulta en una muestra objetiva de lo que le sucede internamente al coachee.
