Descubrí de qué se trata el coaching emocional, cuáles son sus claves y demás en este artículo.
Diariamente nos enfrentamos a situaciones donde se ponen en juego nuestras emociones por lo que es importante desarrollar herramientas que nos permitan enfrentar estas eventualidades y la capacidad de sobrellevarlas, para esto es beneficioso el coaching con inteligencia emocional; en este artículo te contamos cómo se relacionan ambas y las virtudes de su práctica.
¿Qué es coaching con inteligencia emocional?
Es una disciplina que aporta maneras diferentes de interpretar a los seres humanos, su modo de relacionarse, de actuar y de alcanzar sus objetivos; es un proceso de aprendizaje, un reto que te lleva al éxito y sobre todo desarrollar tus capacidades emocionales.
¿Cuál es la importancia de la inteligencia emocional en el coaching?
La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, regular y expresar adecuadamente nuestras emociones; asimismo, incluye la capacidad de experimentar empatía y confianza en nuestras relaciones; lo cual, en relación directa con el coaching puede ayudarte a reconocer e identificar de forma consciente tus emociones, pudiendo verbalizarlas, contribuyendo a establecer y desarrollar relaciones sociales saludables y en sintonía con tu personalidad.
Además te ayuda a desarrollar la conciencia de tus propios sentimientos en el momento en el que los experimentamos, reconociendo tus estados internos y la habilidad para motivarse y persistir frente a las frustraciones, controlar impulsos, regular los estados de humor, evitar que las situaciones difíciles obstaculicen tu habilidad de pensar, desarrollar empatía y resiliencia.
¿Cómo se vinculan la inteligencia emocional y el coaching?
Debido a las herramientas del coaching en cuanto a la reflexión y al autoconocimiento esto resulta fundamental para desarrollar tu inteligencia emocional; lo cual traerá beneficios tanto a nivel mental como lograr una actitud motivada y empática así como relaciones armoniosas y una mejor adaptación al entorno social, conseguir mantener en equilibrio tus emociones; a nivel físico como prevenir enfermedades o contribuir a la recuperación ya que las emociones influyen directamente en el cuerpo; a nivel académico, ya que la educación socioemocional brinda a los estudiantes herramientas para enfrentar de manera racional y consciente sus frustraciones y logros además de que la inteligencia emocional se vincula con habilidades como motivación, persistencia, empatía y capacidad para negociar y relacionarse; a nivel laboral, el coaching con inteligencia emocional, puede ayudarte a conseguir tus objetivos debido a que mejora tus habilidades emocionales como la comunicación, negociación, solución de conflicto, liderazgo y trabajo en equipo; por ejemplo, las empresas que aplican el coaching con inteligencia emocional cuentan con equipos más productivos, logran mayor crecimiento y reducen la rotación de talento y ausentismo.
¿Cuáles son las claves para aplicar el coaching con inteligencia emocional?
Las claves para aplicar este tipo de coaching son las siguientes:
- Autoconocimiento o autoconciencia: es saber y entender de qué manera tus emociones te afectan tanto a vos como a tu entorno.
- Autocontrol: la autorregulación implica mantenerse bajo control, procesar las emociones y encontrar un equilibrio entre lo que sientes y cómo expresarlo.
- Automotivación: Es la posición alegre positiva ante la vida. A diario superamos retos que pueden quebrantar nuestro ánimo. Tomarse unos minutos al día para meditar siempre será de gran ayuda.
- Empatía: implica desarrollar la capacidad de visualizar cómo tus acciones pueden afectar a tu entorno. De esta manera, aprenderás a expresarte de manera constructiva, inclusive en el momento de realizar una crítica.
Relaciones con el entorno: El establecer relaciones sanas con los compañeros de trabajo genera beneficios en el desarrollo comunicacional
